大寒干燥 按摩3个穴位补水

发布时间:2019-06-11 来源:秋季养生

  现已进入大寒时节,寒潮南下频繁,天冷风大让很多人觉得肌肤干燥,没有光泽。专家建议,除了靠食疗和护肤品补水外,不妨试试按摩身上的三个“补水”穴。

  南京市中西医结合医院针灸推拿科主任戴奇斌介绍说,“补水”穴位其实就是里具癫痫病的危害有多大有补阴作用的一些穴位,其中有三个穴位很常用:太溪、三阴交和照海。

  照海穴 按摩照海穴可补一身之阴。照海穴位于人体足内侧,内踝尖下方凹陷处。孙思邈在《千金要方》里称照海穴为“漏阴”,就是说如果这癫痫病会造成哪些危害个穴位出了问题,人的肾水减少了,会造成肾阴亏虚,引起虚火上升。所以,每天2次,每次10分钟按摩照海穴,有滋补肾阴的作用。

  三阴交穴 三阴交穴是肝、脾、肾三经的交会穴,按摩可补三经之阴,也就是补治癫痫疾病哪家医院治的较好肝经、脾经及肾经之阴。三阴交位于小腿内侧,内踝尖直上3寸,胫骨内侧缘后方凹陷处;正坐屈膝成直角取穴。每天按摩2次,每次5~6分钟。孕妇忌按。三阴交主要适用于阴虚体质偏于肺阴虚和脾阴虚的。

  太溪穴贵阳哪些癫痫医院比较好> 太溪穴位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。可每天按摩2次,每次10分钟。天气干燥的时候,按揉的时间应该长一些,因为燥易伤阴,多揉一些时间,既可补阴,又可防燥伤阴。太溪穴有滋补肾阴的作用,适用于阴虚体质偏于肾阴虚的人。