冬季进补宜早吃“热” 晚吃“凉”

发布时间:2019-06-11 来源:秋季养生

  根据中医的说法,随着年龄增长,人的气血也表现为逐渐虚弱衰减的过程,加之冬季寒邪耗散人体阳气,故而容易出现怕冷的情况,因此人才需要进补。而冬天则是的好时节,但怎么进癫痫病的危害性大吗补也是有讲究的,有专家建议:早吃热,晚吃凉。

  这里的热和凉指的并不是食物的温度,早吃热,晚吃凉的意思也不是早上要吃热的食物,晚上要吃凉菜。热和凉都是癫痫病治疗药物如何选择指食物的性质,即凉性食物和热性食物。

  冬季不少人都怕冷,特别女性常常,这多属于阳虚体质,需要适当地补气温阳。

  从一天来看,人永州治疗癫痫疾病要选择哪家医院从后半夜起阳气始生,上午逐渐变得盛壮,人体机能活动旺盛;从下午开始,人体阳气逐渐收敛,到晚上逐渐潜藏体内,人体机能活动变弱。因此,早餐和午餐食用温热性质的食物,有利于人体阳羊癫疯是如何引起的气的升发,温性食物既可养肾防寒,还能滋养五脏;晚餐时适当食用凉性食物,有利于人体阳气的收敛潜藏,利于睡眠。这就是“早吃热、晚吃凉”这一理论的道理所在。

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