女人养血补血是最好的美容之道

发布时间:2019-07-23 来源:秋季养生

  对于女性来说,要想让容颜不老,就需要在日常生活中下功夫,只有你血气充足了,身体才能更健康。女性在养血的时候,有一些窍门,会让你得到不错的养血功效。下文介绍了一些食疗法,一起来看看吧。

  (一)养血

  女性天生有生理上的“磨难”——月经、怀孕、生产、哺乳,而且在这时有着耗血和失血的特点。“血为人之本”,耗血过多或补血不足,都极易引起,贫血是女性健美的大敌。女性贫血,不仅会头昏眼花、心悸耳鸣、梦多哪个治疗癫痫病医院最好、记忆力减退,而且会红颜失色、面色萎黄、唇甲苍白、肤涩发枯,甚至皮肤过早出现皱纹、、色素沉着等。所以,女性美容常需养血,及时纠正贫血状态,使气血充盈,容颜艳丽,身心健康。

  女性养血,可根据自身情况,选用当归养血膏、、养血、、调经脾等,也可选食黑木耳煲红枣、黄芪龙眼粥、果杞大枣茶、当归炖乌鸡等补血养血食疗之品。另外,女性要保持愉快,生活规律,积极锻炼,合理膳食,均衡营养,行经期忌食生冷等。这样才能增强身体和体内造血功能,才能确保健美之躯和容颜靓丽。

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  黑木耳煲红枣

  [原料]黑木耳40克,红枣20枚。

  [做法]将木耳、红枣洗净放入锅内,加水适量,文火煎煮30分钟即可。

  [用法]每日2次,连服7天。

  [作用]凉血止血。主治血淋、崩漏。

  [评注]黑木耳味甘性平、能凉血止血,配伍红枣健脾益气。二药配伍,调理气血,可用于一切的食疗之品。

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  祖国传统医学很早就观察到,经常大便燥结难解的人,皮肤也易早衰。唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中记述:“便难之人,其面多晦。”现代医学研究也证明,长期的人,必然会“花容失色”。

  众所周知,*肠道内每天都有不被利用的废物产生,这些废物不断堆积便成了“宿便”。宿便堆积肠中,不光能引起、、头晕、食欲不振、乏力等症状,而且这些在肠道停滞淤积的宿便,由于细菌的作用而不断地发酵、腐败,产生有害的毒素气体陕西癫痫病症那医院好,并被吸收入血液,刺激毒害皮肤,引起面部、粉刺、脓疱、疙瘩、皮肤粗糙等皮肤病。

  因此,女性美容还需注意保持大便通畅。保持大便通畅的根本措施在于喝足水分,多吃水果蔬菜、全谷类、全麦类食物,适当活动。

  健康的饮食搭配法,对你的身体养护来说,是至关重要的事情。对于女性而言,贫血是最易出现的状况,因此,经常注意养血补血,还是非常重要的事情。补血的食疗方有很多,你可以多来了解一些。

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