如何提升夫妻间的“性”福感?

发布时间:2019-08-08 来源:秋季养生

  性生活是夫妻生活中的主要组成部位,过得好可以维系夫妻感情,过得不好则很有可能成为离婚的主导因素。所以,提升性福感很重要,如何提升呢?

  1.探索自己的身体

  与伴侣亲密舒适,首先要对自己了解,包括自己的身体和感觉。当然,了解对方的身体也是很重要的,最好和对方一起探索,这样能助性,也能发现得更多。

  2.爱前放松癫痫病好治疗吗trong>

  和伴侣亲热前一些放松法有助于转移过于注重性表现的问题,如深呼吸或有意识松弛紧张的肌肉,尽量享受。

  3.增加亲密活动

  如今上班族的工作压力太多,尤其是30岁左右的男女,在职场上力争上游,耗费了不少心力,回到家只想好好休息,更没有时间呵护自己的另一半,导致感情疏离。工作是做不完的,但如果感情不维系,很容易就会走向不归路。所以,感觉你俩关系不够亲密时,就需要抽出时间来个浪漫约会,这样才能让感情越来越好哦河北哪个医院治癫痫好

  4.不要赶时间

  在亲密不是准备做的常规事项,只是做就好了。调慢节奏享受性的每个方面,感受触摸和被触摸的快感、体会性爱和非性爱触感的不同。可以练习感觉集中:通过20-40分钟渐进训练,帮助建立信任和亲密感,克服表现力焦虑。和伴侣交替加强触摸,从非性爱触摸开始,躯干、手臂、腿等。逐渐过渡到性爱感集中区域,如乳房、乳头、腹股沟,但是不触碰生殖器,直到最后才包括。这时你已经做好了做爱的准备。

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  5.出奇制胜

  卧室内倒入性具或特殊服装可能制造兴奋,不要害怕。如果双方沟通和信任坚实,无论多奇葩多不算过分。扮演不同角色可以刺激性幻想,比如穿着不同服饰或以新奇名字称呼对方、蒙上双眼突出触觉的感官剥夺模式、重拾初次约会情景(对于对方兴趣、性爱好一无所知)等,完全可以尝试。

  6. 关注前戏

  尝试缓慢下来并在做爱前专注于性感受,癫痫病治疗方法的选择前戏对双方都会有益。上阵前花些时间在抚摸和探索双方的身体,在舒适的情况下尽量长,还可以播放点音乐。专注于取阅对方并给予兴奋,随后接纳回报的愉悦。

  7. 进行性沟通

  很多夫妻性不和谐,很大原因就是没有沟通好,不了解对方的喜好和敏感点,一旦你们已经到达了这种程度,就要留出时间多做沟通。直接告诉对方你的喜好和需求,当然对方的需求你也要满足他。当ta想要而你不愿意时,一定不要态度强硬,可以直接告知原因,让对方理解。