怎样开发人的右脑?成年人日常如何锻炼右脑_健康贴士

发布时间:2019-09-11 来源:秋季养生

   人的脑部构造分为大脑、小脑与脑干。大脑由大脑皮质(大脑新皮质)、大脑边缘叶(旧皮质)、脑干、脑梁所构成。大脑皮质从位置上可分为额叶、颞叶及枕叶三部分。

  此外,脑又分为左、右两半部,右半球就是「右脑」,左半球就是「左脑」。而左右脑平分了脑部的所有构造。左脑与右脑形状相同,功能却大不一样。左脑司语言,也就是用语言来处理讯息,把进入脑内看到、听到、触到、嗅到及品尝到(左脑五感)的讯息转换成语言来传达,相当费时。左脑主要控制著知识、判断、思考等,和显意识有密切的关系。

  如果让右脑大量记忆,右脑会对这些讯息自动加工处理,并衍生出创造性的讯息。也就是说,右脑具有自主性,能够发挥独自的想像力、思考,把创意图像化,同时具有做为一个故事述说者的卓越功能。如果是左脑的话,无论是你如何的绞尽脑汁,都有它的极限。但是右脑的记忆力只要和思考力一结合,就能够和不靠语言的前语言性纯粹思考、图像思考连结,而独创性的构想就会神奇般的被引发出来。

  人的右脑具有直观性的整体把握能力、形象思维能力、独创性等,所以右脑的开发对于个人的成功而言是不可欠缺的。而在现代社会,右脑开发的重要性显得尤为突出,是每个希望获得成功的人士所必须重视的。

  那么怎样开发人的右脑?

  1.运用图片 :右脑是形象的脑,运贵阳治癫痫的专科医院有哪些用形象直观的图片进行练习,能充分发挥右脑的作用,收到意想不到的效果。图片可以选择相片什么的都可以。

  2.左侧运动:开发右脑,常做的左侧运动有以下内容:用左手做事,比如用左手洗脸,刷牙,用筷子,扫地,等。还可以用左手剪纸画画,用左腿进行踢跳等运动。还可以用左手进行羽毛球,排球,网球等运动。

  3.左右手同时写字:开始可以从比较容易的写起,数字1.2.3.4.等,字母a.b.c.d.。.d等,逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名,单位和家庭地址;可以写一句话,一段短文等。可以用左右手画画,画一些简单的,如横线,竖线,斜线,曲线等。逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木;还可以画一些简单的人物头像。左右手画出的图形,方向必须对应。

  4.图像训练:图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。实施图像训练主要是为了要开启间脑。其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。专家提出的图像训练,终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界,大脑的记忆就能随心所欲的使用。阅读效率就能令人难以置信的增加。整个人就可以焕然一新。要唤醒松果体,可以运用闭目,图像呼吸的方法,把精神集中到“第三只眼”,并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。这样就能实际看到耀眼的光。光若出现,代表松果体已经开启。看到白光以后,头脑一想什么事,答案就都会以图形出现。之所以出现图形而非文字,表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

  5.冥想和呼吸:

  冥想手术治疗癫痫病可靠吗分为普通冥想和气功冥想。

  普通冥想的方法是:(1)以轻松的姿势坐定,不必太拘泥形式,将两手放在膝盖上,左手叠在右手之上。(2)腹部呼吸七次,接下来可以任意呼吸。

  (3)吸气之后,闭上,一面吐气,一面想象气静静的往下深到肚脐以下的图像。然后把意识集中在肚脐以下固定下来,做一次约十分钟到十五分钟。

  (4)然后,想象额头上挂着圆月的图像,以及太阳光或月光从额头的正中流入体内的图像,并且想象心和自然成为一体的图像。

  气功冥想的方法是:(1)双脚张开,与肩同宽,手掌与地面平行,直立闭目。首先想象把体内的恶气全吐出去的图像,并开始吐气。吐完气,手掌慢慢往上翻,一面吸气,一面想象地中的能量从脚底经双足上升的图像。(2)当地中的能量升到大腿根部的时候,闭住气并收紧肛门,然后想象地中的能量与体内的能量结合在一起,通过脊椎骨再往上升的图像,两手也提到胸前碰在一起,手掌向下。

  (3)接下来手掌往上翻,一面吐气,一面想象能量从头上升,到天顶散去的图像,同时两手高高举起,伸直,到顶点时短暂闭气。

  (4)然后意识着向后吸纳天上的能量,想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像。此时双手慢慢放下,放到肚脐下方时闭气一下,接下来在吐气的同时,一面想象吐出体内的恶气,双手也卸力放下。

  (5)最后还继续想象体内充满着发光的能量,提起双手至肚脐下方压住。上述的五个步骤重复做三次为一套。每天早上傍晚专业治疗老年癫痫各做一套即可。

  成年人日常如何右脑

  成年人在日常琐细的生活中,同样可以采取各种方法锻炼右脑。教育学家将古老智慧与近代科学相结合,提出一些简单易行的方法。主要有:

  习惯多用图像的方式记录及记忆资料;

  习惯多用其它感官辅助记忆,借助听觉、触觉、嗅觉帮助记忆;

  习惯多用左手作事;

  多玩有空间感的游戏,如折纸、翻绳;

  多作对身体平衡有更高要求的运动,如骑自行车、滑板、旱冰。

  多听诱发α波的音乐。

  多去接受大量颜色、气味、味道、音响的刺激,如作按摩、亲近自然,享受鸟语花香;

  人类被誉为“万物之灵”,是因为人类具有高度发达的大脑。即使像爱因斯坦那样伟大的科学家,他也只运用了自己大脑1/10的功能,人类大部分脑细胞仍然处于“待业状态”。

  普遍实用的有以下几种方法:

  1、利用形象开发右脑

  右脑是形象的脑,在速读速记中“眼脑直映”的阅读特点,要求我们省去“音读”现象,将文字大块大块地映入大脑,将文字形象化来开发右拉萨看癫痫的医院脑;脑图像法也是培养我们右脑的形象思维,当我们在背数字、文字或字母的时候,把要记的东西的形象“刻”在脑海中,当我们在背的时候,仿佛是“看”着头脑中所记东西的形象读出来一样,不仅记得快,而且记得牢,通过一系列形象开发右脑。

  2、利用音乐开发右脑

  在工作或学习场所播放一些优美、舒缓的轻音乐,这种“背景音乐”能有效地提高工作或学习效率,这在实际的教学中也得到证实。音乐就是一些优美舒缓的音乐,在学习时,把注意力集中到书本上,轻柔的乐曲就会不知不觉地刺激右脑,开发右脑的潜能,因为我们的右脑被称为“音乐脑”,负责完成音乐、情感等工作。

  3、右脑体--左侧运动

  经常利用左半身的手、臂、腿、脚进行活动,能促进右脑的开发,如:

  A:用左手写字、画画、剪纸等。

  B:用左手做事,用左手拿筷子、刷牙、扫地、拿东西

  C:左腿活动,用左脚踢球、跳皮筋等。

  训练右脑的方法有许多,可以通过潜意识、脑电波、学习记忆术等来训练。在今天,人类已高度重视对自身大脑的研究,左右脑功能的研究已获得突破性进展,阅读教育必须努力跟上时代,深入开发右脑的功能,重视发展形象思维,必将引起一次新的学习!

(责任编辑:廖露)

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