午后犯困怎么办 9个方法来提神_白领保健

发布时间:2019-09-11 来源:秋季养生

  最近这个天气是很容易让人在下午的时候犯困,而白领因为需要工作的话,出现犯困是很容易影响工作效率的,那么你知道有什么方法可以帮助白领提神吗?试试下面的几个白领提神的方法吧。

  白领午后提神的方法

  在电脑旁摆放盆栽

  如果我们在午后会出现犯困的情况,可以在电脑旁边摆放一个盆栽,这样的话是可以起到提神的效果,因为很多植物所散发出来的气味是具有强大的提神效癫痫专业医院果,例如迷迭香等。并且电脑的辐射是很大的,如果摆放盆栽的话还可以帮我们辐射。

  做下微动作

  犯困的时候,我们可以坐在办公室里面的时候动动我们的肩膀,并且随着晃动肩膀的时候进行深呼吸,这样持续2分钟的话可以起到提神的效果。

  出去外面走走

  犯困的时候可以出去外面走走,差不多走个5分钟左右。这个时间的话基本很多老板都是允许的,而在出去走走晒晒太阳的时候可以帮我们调整生物钟,呼吸新鲜的空气,缓解犯困的。

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  咬嘴唇

  犯困的时候可以咬下我们的嘴唇,但是不要咬出血哦,在我们咬嘴唇的时候会让我们觉得疼痛,从而把犯困的正在给驱除出去,但是这个仅仅只能用来缓解片刻犯困的情况。

  按摩太阳穴

  按摩太阳穴是可以提神的,这个在平时的时候很多人都会做,也是中医用来提神的一个简单方法。

  使用薄荷油

  薄荷含丙戊酸钠片吃多少会死有一种可以提神的气味,而在犯困的时候可以弄一点薄荷油涂抹在我们的脸上,这样就可以让我们呼吸道这些气味,起到提神的效果。

  喝绿茶

  大家都知道绿茶是具有提神的效果,很多白领都习惯喝绿茶,并且白领喝绿茶的话是可以起到预防电脑辐射的效果。

  

  咖啡是一种白领用来提神的饮品,因为这个效果,备受很多白领的喜爱,这也是咖啡在我国这么流行的原因。不过咖啡的话因为提神的效陕西癫痫病哪个医院治疗好果蛮强的,最好不要在下午4点过后饮用,不然的话很容易造成晚上失眠的情况出现。

  吃口香糖

  说到吃口香糖可以预防犯困,肯定很多人都觉得不可思议吧,但是这个是真的。因为当我们在嚼口香糖的时候,会刺激到我们的大脑分泌出血清素,而这个时候如果一直咀嚼的话就会让我们变得越来越清醒。(99网()专稿,如需转载请注明出处)

(责任编辑:彭志兴)

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