经期三大滋补减肥汤 治痛经排污血_身体养护

发布时间:2019-09-11 来源:秋季养生

  能减肥,这个是大家都知道的秘密。只是怎么才能真正达到减肥效果,这个就需要亲身实践了。今天推荐这三款减肥汤,可是妹子们亲测有效哦。一起来看看吧。

  一、经期前:木瓜莲子羹

  减肥原理:经期的前一周,是身体内激素分泌增加的时段,这个时间里最适合吃一些能够补血助气的。在这款汤品中,我们选择的红枣可以补充身体需要的铁元素,促进妹子们身体中的新陈代谢和血液循环武汉癫痫病哪里治疗效果好;莲子呢,是一种很好的补气补血的食物;木瓜大家都知道,丰胸减肥的佳品;将这三种有益的食物搭配在一起,既能助气补血,又能减肥丰胸,简直不要太棒。

  做法:将莲子放入清水中浸泡至发软,红枣洗干净,木瓜去皮切块;将这些准备好的食材统统放入锅中,加入清水,开火熬煮,熬至熟透就可以了;在出锅前加点冰糖调味,就能吃了。

  小提示:可以在经期的前一周将这份汤品当作早餐食用,可以有效缓解经期疼痛。

  内江较好的癫痫病医院是哪家ong>二、经期时:红豆花生西米露

  减肥原理:又到了每月失血过多的日子了,这个时候是身体中新陈代谢最快的日子,所以想要去水肿的妹子们准备好了。我们选择的红豆,是帮助去水肿的最佳,经常吃可以帮助排除身体多余的水分,再搭配花生和西米露,既能补血,还能促进肠道蠕动,帮助排出体内多余的垃圾。可以说是非常适合经期食用了。

  做法:将准备好的红豆、花生和西米露一起放入锅中,加入清水,开火熬煮,熬至粘稠即可,在出锅的时候加点红糖调味,就可以了。

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  小提示:红糖是温热的食物,为了避免经期上火,不需要加特别多。

  三、经期后:桂花酿酒蛋

  减肥原理:经期结束后,身体的循环代谢系统还没有恢复到正常的状态,很多妹子都会出现手脚冰凉的,这个时候就需要吃一些温补的东西来调理身体。而我们选择的甜酒酿就是非常滋补的,搭配滋阴补肾的桂花和,就是一道非常温补的经期饮食。

  做法:将甜酒酿倒入锅中烧开,打入鸡蛋,加癫痫治疗好方法有哪些入桂花,煮熟即可食用。因为甜酒酿本身就有甜味,所以不需要加糖。

  小提示:如果妹子本身是燥热的体质,那不建议食用这款汤品。

  以上介绍的这三款经期汤品呢,除了本身具有的一些减肥效果外,还是姨妈痛和排污血的好帮手。所以的妹子们千万别错过啊!(99网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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