高血脂患者少吃日本菜_生活指导

发布时间:2019-09-11 来源:秋季养生

  提到饮食,很多人推崇日本菜,的确,日式料理,没有西餐的油炸、看得见的高脂肪饮食。更多的是海产品的精工细作。因此提示有心血管问题的人也不要大吃特吃。

  日本健康海鲜牛肉面食肥牛肉等高脂菜,就乌鲁木齐哪里看癫痫病好更“肥上加肥”。因此要吃拉面时,建议大家选择热量较低的海鲜、瘦肉或鲜牛肉乌冬,记着别把汤喝下!

  面豉汤盐分高

  面豉汤是较健康的选择,比其他饭馆的餐前汤或例汤(如许昌市羊癫疯的早期症状有哪些忌廉汤、酥皮海鲜汤、猪骨汤等)较低卡路里,而主要材料面豉是由黄豆与大麦或小麦混合,再加入盐和酵母菌,发酵制成,含丰富钠质,但其盐分相当高,所以患高血压及肾病人士只宜适量饮用。而面豉汤中更有少许豆腐和海带,如果把汤渣连汤一并喝掉,便可摄取小量植拉萨哪治癫痫最好物性蛋白质、钙质和碘质。

  冷面不肥营养高

  要说健康的日本菜,相信非冷面莫属。冷面是由荞麦粉制成,纤维高且热量低,它含有比白饭高出两倍的维他命B,能维持及系统的正长春市看癫痫病去哪家中医医院常功能,而且它还含有丰富的黄酮,有研究指它能减低胆固醇,增加血管壁的弹性,可高血压,夏天吃一小碟,冰凉清新,口感不错。

(责任编辑:实习张全军)

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