女性日常排毒时小心哪几个误区_养生误区

发布时间:2019-09-11 来源:秋季养生

   爱美的都知道,排毒是内调养颜的第一道工序。但是很多时候一些女性排毒容易走入误区,盲目地排毒反而对身体造成负面影响,那么女性排毒应该注意什么呢?哪些适合女性排毒呢?下面让小编为你解说。

  女性排毒时小心3个误区

  1、不是多吃“苦”就好

  苦虽然有清热泻火的作用,清的却不一定是心火,例如苦丁可清肝明目,清热解毒,可降血压、降血脂;蒲公英可清热解毒,利胆保肝;苦荞麦可清热降火,消食化滞;苦菜可清热、凉血、解毒,长沙癫痫病医院哪家权威以上苦味食物多是泻肝胆之火和胃肠之火,并不是泻心火。而且,过重的苦味或进食苦味食物过多,会引起胃部不适,出现恶心、呕吐或泄泻等副作用。

  2、排毒并非只是就通便

  专家认为,毒是泛指对机体有不利因素的物质,因毒的来源不同,接触、呼吸、摄入等外来之毒及机体新陈代谢所致的内生之毒;性质不同,湿、热、痰湿、湿热、水谷、瘀血、糖、脂、粪、尿等。因而,简单通便并不能解决身体内毒素造成的危害。

  3、年轻人也需要定期排毒

  年龄偏大者由于身体机能的减退,特别是长期服用慢药物者,自身排毒机制已不河南癫痫专家有哪些足以保持身体毒素进出平衡,需加以干预治疗措施。但年轻人由于人的饮食结构、生活方式的变化,工作节奏的加快,熬夜、疲劳、压力大,高蛋白、高脂肪食物摄入的增加,极易造成体内毒素滞留,进而诱发面部、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。因此,专家认为饮食起居不规律以及压力大的年轻人也需要定期排毒。

  女人食物能排毒养颜

  蜂蜜

  自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维他命。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管和衰弱等也有一定效果。

  牛奶

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  牛奶含有丰富的乳脂肪、维他命与矿物质,具天然保湿效果,而且容易被所吸收,能防止肌肤干燥,并可修补干纹,美容效果极佳。

  茶叶

  茶叶中的茶多酚、多糖和维C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。尤其是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。

  草莓

  草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁胃肠,强固肝脏。

  芹菜

  芹菜中含有的丰富北京癫痫权威专科医院纤维似提纯装置一样,可以过滤体内的废物。常常食用可以刺激身体排毒,应对由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。另外,芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

  苹果

  苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

  黑木耳

  黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,常常食用还可以有效清除体内污染物质。

(责任编辑:彭志兴)

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