薏米煲老鸭――润肠通便养胃生津_薏米煲老鸭――润肠通便养胃生津的做法|怎么做好吃

发布时间:2019-10-05 来源:秋季养生

我们每天都在吃不同种类的食物,食物的不同营养的价值也是不一样的,我们要懂得应该如何搭配的哦。薏米具有去湿气的作用,和老鸭一起煲汤的话可以有润肠通便养胃的作用哦,如何做呢,下面就来看看薏米煲老鸭的做法,还可以提高免疫力。

薏米煲老鸭

营养价值:

蛋白质、胡萝卜素、多种维生素和矿物质、粗纤维

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适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

脾胃虚寒者、慢性肠炎者、感冒患者

所需材料

冬瓜200克、老鸭1只、薏米少许、红枣少许、姜适量、盐3克、香油5毫升

做法

1冬瓜洗净,切块;鸭收拾干儿童治疗癫痫病的医院净,剁件;姜去皮洗净,切片;红枣、薏米洗净。

2净锅上火,油烧热,爆香姜片,加入清水烧沸,下鸭焯烫后捞起。

3将鸭转入砂钵内,放入红枣、薏米烧开后,放入冬瓜煲至熟,调入盐,淋入香油拌匀即可。

功效与作用

冬瓜有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。老鸭具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃中医治疗癫痫病的医院哪家好生津、止咳息惊、利水消肿、润燥养颜的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。此汤具有清热祛湿、消暑去肿、润肠通便、养胃生津的功效。这样的食疗方法可以有滋补五脏的作用,还可以有排毒降脂的效果,对于提高免疫,美容养颜是不错的选择,还可以有滋补五脏的功效哦,是不错的养生保健食谱哦。

关于薏米煲老鸭相信大家也学会了吧,适合各个人群食哪个医院主治癫痫病用,而且具有丰富的营养素哦,可以补充蛋白质,脂肪,而且还有滋补的作用,可以促进代谢,润肠通便养胃生津祛湿气,是不错的养生之选。大家可以试试做一做。

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