女性保护卵巢要注意的6要点_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:秋季养生

  卵巢的除了关乎女人的健康,与女人的衰老和美丽也有很大关系。如果女人卵巢不注意,可能会诱发很多,也会加速衰老。保护卵巢要注意以下几点。

  保护卵巢要注意的6要点

  1、避免房事过度

  因为多虚,一定要避免房事过度,要房事有节,夫妻性生活是一把双刃剑,频繁性事,直接损伤肾精、肾阴、肾阳等,导致肾气衰败,从而直接引起卵巢功能衰退。

  2、不要随便吃补品

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  女性不要乱补激素类药物或保健品,不当的激素补充和不良保健,会导致卵巢的过度刺激,产生很大的副面作用,结果会事与愿违,适得其反。

  3、避免情绪消极化

  女性一定要避免过度情绪化,学会保持长期心情愉快,这是一门学问,女性长期情绪抑郁不舒,直接影响和卵巢,中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢,乳房和卵巢是相通的,长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。

  4、避免久坐

  如果女性一定要避免久坐,久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环,阻碍卵巢组织的营养供给,久而久之影响湖北治疗癫痫病哪家医院好卵巢正常功能。这是对卵巢健康很不利的。

  5、避免吃刺激性

  女性一定要避免食用过多刺激性食物,女性多症病变,刺激类食物直接加重炎症,波及影响卵巢功能。为了你的卵巢健康,还是吃得清淡点吧。

  6、避免熬夜工作

  女性一定避免长期熬夜工作,长期熬夜直接耗伤女性经血,暗耗女性精气神,损伤肾气,影响卵巢功能。

  保护卵巢食疗方

  1.黄豆失神性癫痫病如何治疗猪蹄汤

  猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,黄豆提前3小时浸泡,猪蹄洗净剁块,开水过透。砂锅加水,加入食材,葱、姜、酱油、香油放入,煮至熟烂调味即可。

  作用:益气养血,增加弹性,适用于气血虚弱的者。

  2.黑豆排骨汤

  黑豆200克,排骨300克,红萝卜1-2个,洋葱1个,大蒜6个,排骨洗净,入沸水焯一边,黑豆提前3小时浸泡,红萝卜洗净切块。食材入锅加水,大火煮沸后,转小火续煮半小时。

  作用:补血护肾,增加体质,保养卵巢。

  哈尔滨制癫痫病医院3.黄金豆腐

  豆腐、咸蛋黄、香葱。豆腐切丁,用盐水焯一下,热锅烧油,下入咸蛋黄碎炒散,倒入豆腐,加适量盐、味精、胡椒粉翻炒。

  作用:豆制品中有丰富的大豆异黄酮,可以助保养卵巢。

  4.红枣莲子豆浆

  红枣若干、莲子肉15克、黄豆50克、适量白糖。黄豆浸泡3小时,莲子发软,一起加入豆浆机内,打成豆浆,调入白糖。

  作用:滋阴益气、养血安神、补脾养胃。

(责任编辑:彭志兴)

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