手脚冰凉不妨试试穴位按摩法_保健操_保健

发布时间:2019-10-07 来源:秋季养生

  一到冬天,很多女生都会有手脚冰凉的现象。手脚冰凉的主要原因主要是冬天血液的新陈代谢减缓,低气温使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚血液循环不畅,末稍循环不好造成的。那么如何缓解手脚冰凉的我家宝宝最近出现抽搐的现象,有时还会翻眼睛、流口水,这是患上什么病了?问题呢?

  有氧运动

  慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用。

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  保证充足睡眠

  每天至少要保证6个小时的睡眠时间,充足的睡眠有利于储藏阳气,阴精蓄积。

  按摩手脚心

  有时间的时候可以经常难治性小儿癫痫病怎么治疗揉搓手脚心,以改善末端血管的微循环状况,并具有手脚温暖的效果。

  穿棉袜

  纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适。

  进补热量武汉癫痫医院怎么选择strong>

  天气冷,为增加热量,改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷,可补温热,如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较温和,应清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类才更加适合;而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。