4个方法可调理女性宫寒_女性保健_保健

发布时间:2019-10-07 来源:秋季养生

  “”,从字面来看就是寒冷的意思。有很多都是由“寒”引起的,在中,寒更是致病的严重因素,其造成的后果包括妇科病或者是妇科,在这些疾病中,由“寒”引起的概率高达百分之五十。也就是说“寒”对于人体的,特别是身体的健康有着极其大的影响力,因此需要及时调理宫寒。

  女性宫寒有什么表现?

  1、手脚冰凉

  有一些女性朋友经常会感觉到全身发冷,手脚冰凉,是身体阳气虚衰,气血运行不畅所导致的。

  2、性欲冷淡

  已婚女性由于宫寒的原因,造成性欲不癫痫病手术治疗是否有效果振、性冷漠,夫妻间性生活极其不协调,感情出现破裂。

  3、容易流产

  宫寒对子宫造成严重的伤害,会导致子宫温度偏低,不适合生长,相当容易导致流产现象。

  4、发胖

  宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多、过少、不排卵等表现。子宫热量缺少,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需求囤积脂肪,然后致使发胖。

  5、体质虚弱

  精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不沧州癫痫病治疗贵吗足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

  6、例假失常

  经前小腹有坠胀感,白带清稀量多;腰酸或痛、两乳胀痛等表象,少数有反胃、作呕反响;行为腹痛,小腹发凉,例假周期延迟,例假量少,例假色黑有血块,甚至例假停闭不行;例假前或经期小腹苦楚,热敷后苦楚可得到减轻,单个女性痛经抵达难以忍受之程度或妊娠后胎儿发育缓慢等等。

  夏季女性宫寒如何调理

  少吃寒凉之物

  夏天的时候虽然天气炎热,但是女性朋友还需要注意不要贪凉,女性在夏哈尔滨癫痫的正规医院季千万不要吃过多的冷饮、瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃。吃冷食之前,先吃一些热的东西垫底。生姜性温,能温中散寒,可适当吃点。另外可多吃黑芝麻、核桃、枣、花生等益气暖宫的食物。

  注意保暖避寒

  夏天还需要注意保暖避寒,不要长时间的待在温度较低的房间,有的女性夏天总把空调温度调得很低。殊不知,寒邪正悄悄地侵入你的脏腑,伤害着你的子宫。所以,待在有空调的室内一定要注意保暖,上衣尽量穿长一点的,护住腰腹。外出时,不要坐在地上或石椅上,以免受寒。

  多参加运动

  适当的运动可以帮助舒经活络,促进血液循昆明治疗癫痫专业的医院有哪些环,有利于缓解女性宫寒,中医认为“动则生阳”,寒性体质者需要通过运动来增加阳气,尤其要参加有氧运动,如在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身变温暖。运动中和运动结束后也要注意保暖,特别是出汗后,毛孔张开,寒邪容易乘虚而入,如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,出现宫寒的症状。

  自我按摩穴位

  适当的按摩穴位对于缓解宫寒也有很好的效果,可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。(参考网站:新浪)

(责任编辑:彭志兴)

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