夏至药食防暑 山楂消暑效果最佳

发布时间:2019-11-28 来源:秋季养生

  6月22日是重要时节夏至。随着气候的变化,人体的体温调节、水盐代谢及消化等都会有明显改变。人经常会感到头昏脑胀、心烦口干、倦怠乏力或自感发热等暑热症状。同时,人的胃肠功能受暑热刺激,其功能就会相对减弱,容易发生胸脘郁闷、食欲不振等不适。因此专家建议:夏至后市民可以通过饮食药濮阳羊癫疯医院物的调理来缓解夏日不适,下面就为大家介绍一些调理方法。

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  专家指出:夏季如果出现暑热头晕,或食欲不振、肠胃不适等消化系统的症状时,选择藿香正气调节治疗合适。藿香正气不但能预防和治疗各种暑湿症状、流感及空调病引起的疲乏无力、食欲减退、头昏发热等;还能保护胃肠,治疗饮食等因素导致的肠胃癫病能不能治好啊疾病。

  夏季养生除了以上的药食疗法外,运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。但夏季运动好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,场地宜选择在河湖水边,公园庭院等空气新鲜的地方,不宜做过分剧烈的活动,大量排汗后及时补充水分和盐分也很有必要。

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