燕麦巧克力的做法,自己在家DIY

发布时间:2019-11-28 来源:秋季养生

很多热衷于健身、减肥的时尚人士应该都对燕麦这种食物不陌生,燕麦含有丰富的膳食纤维,可以增减人们的饱腹感,减少脂肪的摄入,同时促进肠胃蠕动,帮助排便,因此燕麦有很好的减肥效果。我们在家可以将燕麦与巧克力混合,做成燕麦巧克力。

1: 1.即食燕麦上锅小火烘炒至出清香。放凉待用。2.巧克力隔水融化。(癫痫是怎样的病一般巧克力的融化温度在50-60度。所以,不要加热到温度过高哦。)3.融化后的巧克力稍稍放凉一点儿。(保持燕麦香脆口感)

2: 4.燕麦与融化的巧克力混合。搅拌均匀。比例大概1:1。不喜欢太甜的燕麦可以多一点儿。5.搅拌好后放入模具。6.放入冰箱冷藏定形。7.定形好后脱模。然后放在漂亮的纸拖中。不马上癲痫病二十年没有复发是好吗吃可以放入冰箱冷藏保存。

1: 主料:黄油150g、燕麦片300g、麦芽糖110g、巧克力豆50g、白糖30g ;辅料盐适量1.黄油、白糖、盐放入锅中,小火煮至黄油融化2.倒入麦芽糖煮至起泡泡,关火

2: 3.倒入燕麦片,搅拌均匀4.最后倒入巧克力豆,搅拌均匀5.烤盘中薄薄涂一层油继发性颠能好吗,将混合好的燕麦倒入烤盘中,用力压紧6.180度烤30-35分钟,晾凉后切成小条

1: 1.要不添加任何味道的原味速食燕麦片!这种最健康。2.煮牛奶和巧克力是用小火慢慢熬,牛奶的营养不容易流失。3.燕麦片放入后尽快喝完。燕麦泡太软就不好吃了。

2: 1、也可以将燕麦片替换成等量的早癫痫病可以不吃癫痫药吗餐玉米谷片之类;2、往烤盘上刮面糊时可在汤匙上沾水,可以防沾更容易操作;3、燕麦——补充营养控制食欲。

于长期控制能量摄入,缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感,当然就可以有助于减轻体重。如今许多时尚人士都把燕麦列入日常食谱,既补充营养又控制食欲,何乐而不为呢?

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