肌肤保养 女性夏季如何吃出好肌肤

发布时间:2020-01-13 来源:秋季养生

  夏天到了,女性的皮肤很容易就被晒黑,在这个一白遮百丑的年代,很多人都想要变白,变的漂亮,那么在炎炎夏季我们改如何改善我们的肌肤呢,想要养出好的肌肤,你们可以试试这些蔬菜哦。下面就跟小编一起来看一下吧。

  又是炎炎夏季,美眉们就开始了美白大战,市面上的产品层次不易,其实想要变白可以试试这8种食物哦。

  1、西红柿

  由于西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C哪里能治愈癫痫病的仓库”。维生素C可激发皮肤内酪氨酸酶的活性,有用减少黑色素的生成,每天喝1杯西红柿汁或时常吃西红柿,可使皮肤白嫩,减退黄褐斑。

  2、冬瓜

  《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净并减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。

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  3、豌豆

  豌豆被记载有“祛除黑斑,令面光泽”的神奇功效,多吃豌豆可以使我们的容貌常驻青春。

  现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

  4、土豆

  土豆含有丰富的B族维生素及大量的女性癫痫遗传的治疗方法优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒,其中丰富的维生素C能让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

  5、白萝卜

  中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜略带辛辣味,具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成、阻止郑州治癫痫病的医院脂肪氧化、防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

  6、胡萝卜

  胡萝卜对我们的肌肤有着重要的作用,它能够使我们的肌肤变的光滑呢。

  它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

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