老年人便秘吃什么 老人便秘吃这些效果棒

发布时间:2020-01-13 来源:秋季养生

  在我国,老年化程度是越来越严重了,许多老人会有便秘的情况,那么大家知道老年人吃什么比较好呢,老年人便秘吃什么呢,老年人便秘怎么办呢,下面就让我们一起来了解一下老年人便秘吧。

  由于老年人的生理原因,便秘的发生率很高。老年的特点是排便困难,排便次数少,排便次数少,无意义,大便困难,排便困难。中医认为,老年人患便秘的原因是气血亏虚,阴虚造成的损失,所以可用于治疗治疗。

  下面就介绍4儿童癫痫治愈款用于治疗老年便秘的食疗方

  1、芝麻粥

  原料

  黑芝麻10克,粳米250克,蜂蜜适量。

  制作方法及用法

  先将黑芝麻炒熟待用。再将粳米加适量的清水入锅煮粥,煮至八成熟时加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜,搅拌均匀后稍煮即成。此粥北京看癫痫病哪个医院好可每日早、晚各吃1次。

  食用功效

  这粥有光滑干燥的肠功能。适用于胃肠气滞,大便燥涩不可食用。

  2、米汤蛋花汤

  原料

  热米汤一碗,蜂蜜20毫升,鸡蛋1个。

  制作方法及用法甘肃哪里癫痫病医院好p>

  先将鸡蛋打入碗中,加入蜂蜜后搅匀,然后冲入热米汤,再放置15分钟即成。此汤可在每日早饭前服用。

  食用功效

  此汤具有补中益气、润肠通便的功效,适合因气虚引起的便秘者食用。

  3、木耳鹤鹑蛋汤

  原料

  采用白木耳五十癜痫病几年不复发是好了克,鹌鹑蛋五个,冰糖三十克。

  制作方法及用法

  先将鹌鹑蛋煮熟去皮待用。再将白木耳用清水浸泡12个小时,然后加入冰糖和鹌鹑蛋一同炖煮10分钟即成。此汤可在每天早晨空腹时食用。

  食用功效

  此汤具有敛肺定喘、滋阴养冑、润燥通便的作用,尤其适合因胃下垂引起的便秘者食用。

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