更年期女性发胖的原因有哪些

发布时间:2020-05-18 来源:秋季养生

女性到了中年时期,就会步入更年期时代,而此时她们也开始渐渐发胖,和更年期前苗条的身材相比,女性们都不敢直视自己了。为此,很多更年期女性就四处咨询更年期发胖的原因,希望能得到一个满意的回答。

更年期女性发胖的原因

天津哪家医院癫痫病好,看这里nt:2em;text-align:left;">专家表示,有的女性一生当中发胖有三个时期,即青春期,孕产期及更年期。但更年期后比较明显,这是与女性进入更年期后卵巢功能衰退,雌激素分泌减少有密切关系。除此之外,还有以下几点原因:

1、饮食不节、营养过剩。由于现在人们生活水平的提高,加上饮食不够节制,食量摄入过多,尤其是食用高脂肪类食物过多,也是的原因之一。

铁岭有哪些癫痫病医院 :left;">2、新陈代谢障碍,热量需要减少。进入更年期后的妇女,人体组织细胞逐渐减少,但脂肪组织逐渐增加,加上随着年龄的增长以及体力下降的原因,活动量也相对减少,热量需要的少了,基础代谢也降低,体内储存的蛋白质、脂肪相对增多而引起肥胖。

3、遗传性肥胖。如果父母是肥胖体质,随基因不同而呈显性和隐性遗传,也容易发生肥胖。

甘肃哪家医院手术治癫痫好:left;">此外,还有不少其他原因引起的肥胖,如内分泌方面的原因,甲状腺机能低下,皮质醇增多以及痛性肥胖等。

更年期防止身体肥胖,保持身体健康要注意两个方面:

1、饮食合理,营养适当。当身体有发胖倾向时,应适当限制食入热量,主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等;

北京军海中医医院看癫痫好吗?田士英医生在线回复e="text-indent:2em;text-align:left;">2、适当运动。如中速度骑车、跑步等。每天坚持运动15分钟以上大为有益,一般更年期发胖,通过以上两个办法,只要坚持、合理,就能收到较好的效果。

因此,更年期女性发胖的症状,我们一定要引起重视。专家表示,平时生活中,女性朋友们一定要经常锻炼身体,保持良好的饮食习惯,有烦心事时一定要调节好自己的情绪等等,这些对更年期的病症都有减缓作用。

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