睡前上网影响睡眠质量

发布时间:2020-05-18 来源:秋季养生

  日本一项研究表明,睡前使用电脑、电视等电子媒介会影响人的睡眠需求量和质量。在睡眠时间长度相等的情况下,睡前上网或看电视时间越长的人,越滁州有哪些癫痫病医院 容易感到睡眠不足。

  这项研究由日本大阪大学营沼仲盛博士及其同事完成。他们通过网络访问了5875名日本人,受访者自认为存在睡眠问题。研究人员根据睡前使用电子媒介哪里看癫痫病最好?时间长短,将受访者分为三类。其中“轻度使用者”,即每天使用时间少于1.5小时的受访者中,29%的人认为睡眠不足可能由使用电子媒介引起;而“重度使用者”,即每天使用时间超过3小时的受访者中,持相同观点的多达54%。

 江西治疗癫痫医院哪家更权威 英国利兹大学的科研人员新近发现,年轻人上网时间过长与症之间关系密切,互联网在现代生活中发挥着重要作用,但也引发一系列问题,有些人因法控制上网时间而严重影响正常生活和健康。

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