秋天去火有讲究 多饮白开水多吃“苦”味食品

发布时间:2020-06-17 来源:秋季养生

秋季也是相对重要的,一提起保养和注意,大家都知道哪些呢?现在让一起了解下秋季饮食去火都有哪些讲究吧,希望能给大家带来帮助。

天高云淡,秋风送爽,受够了炎夏暑热之苦的人们正待一舒身心,却又出现了新的麻烦。不少人轻者口燥咽干、、大便干结、小便黄赤、手足心热;重者头痛少汗、无痰、流鼻血等。很多人说这是上火了。上火,究竟是怎么一回事?

“上火”,似乎是一个只有中国人才能听得懂的民间俗语,它既不是某种病的名字,也不是什么专业的医学术语,而是一个很泛泛的统称。中医认为,在人体内有一种看不见的“火”,它能产生温暖和力量,提供生命的能源,推动生命的进程。从某种意义上说有火则生、无火则死,火在一定的范围内是必需的,但超过正常范围就是邪火了,就会表现癫痫病小儿用药出病症,统称“上火”。中医认为上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。

引发“上火”的具体因素很多:情绪波动过大,受凉,伤风,嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和,缺少等都会导致“上火”。

上火分为虚火和实火。正常人的阴阳是平衡的。对于实火来说是阴正常但阳过多,这样就表现为实火,它一般较重,来势较猛,而虚火是指阳正常而阴偏少,这样所表现出的症状轻,但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。

根据部位,上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫做“上焦火”,把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫做“中焦火”,把、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。又按脏腑开窍,把目赤肿痛称“肝火”,鼻扇气喘称“肺患上癫痫病是不是就治不好了火”,口舌生疮称“心火”等等。

“上火”是中医的说法,但在西医,却有着不同的解释。从西医来看,上火的种种表现往往是局部感染。比如口唇周围,咽部等的感染,还有牙龈红肿、出血等,这些都是炎症的表现。

那么,如何才能做到合理去火呢?

首先要多饮白开水,促进体内“致热物质”从尿液或出汗途径排泄;就而言,“苦”味是“火”的天敌,苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝首当推荐。另外有些去火的食品可以尝试,但也需对症。比如吃莲子汤去心火,吃猪肝可去肺火,喝绿豆粥去胃火,喝梨水去肝火,吃猪腰去肾火。上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

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去火当然还是建议饮食去火比较好,千年中医的崇尚一直如此,食用去火的汤物即可,建议大家多了解秋季饮食保养等知识,了解更多小常识。

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