饮食瘦身 甜甜蜜蜜的减肥方法

发布时间:2020-06-17 来源:秋季养生

冬季寒冷,令人胃口大开,除了大快朵颐之外,最重要的还是要、瘦身。保持完美的形体,自己的身材自己关注,网减肥频道为你量身打造。

甜蜜无罪!吃糖可以让感觉快乐

甜味是人类出黄石哪能治癫痫病,治疗经验分享生后首先接受的味道——母乳有一种甜香,所以喜欢吃糖是人的本能反应。研究表明甜味有助于缓解压力,帮助激活人体内的开心细胞。这是因为糖富含碳水化合物,这种物质可以使神经系统兴奋,令我们感觉快乐。

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最大的误会!身体变胖不是糖的错

糖是身体最好的能量储存站,人体活动需要的能量70%由糖提供,1 克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。

有人说吃糖会变胖,这么说来更小儿得了癫痫有哪明显的症状呢应该担心脂肪才是,每匙糖含热量16 卡,而每匙脂类含热量100 卡,显然摄入脂肪比摄入糖更容易在体内累积热量。其实,变胖不是糖、也不是脂肪的错,如果身体摄入能量大于消耗能量,即使吃热量值低的食物,还是会胖。

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