男人减肥食谱让你轻松减肉不费力

发布时间:2020-06-17 来源:秋季养生

很多一直想要,却从未成功过,主要还是因为抵挡不住美食的诱惑。若是能和减肥两者兼顾就好了,那么就可以尝试一下男人减肥食谱喔。以下就是两道营养师和瘦身专家共同制定的男人减肥食谱,你轻松减肉不费力。

苹果通心粉

材料:通心粉、苹果、瘦猪肉

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做法:

1、通心粉先煮熟,过冷水,沥干水后备用。

2、苹果洗净、切粒,用盐水泡过、捞起备用。

3、胡萝卜切丁,与西兰花一块烫熟,瘦肉剁碎。

4、起油锅加入洋葱略炒,再加入肉末炒熟,加入以上材料,拌匀后调味。

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这道减肥食谱符合营养专家们一直推崇的主蔬合一原则,不仅营养更全面,符合瘦身原则,而且口味也很特别。

琵琶豆腐

材料:豆腐、瘦猪肉末、鸡蛋

做法:

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1、将豆腐洗净在沸水中焯后捣成泥,与肉末、蛋汁、淀粉、盐水、料酒、胡椒粉、味精搅打至粘稠。

2、放入葱、姜、水搅匀,再放入少许香油拌匀。

3、用12个羹匙,每个抹少许油分别盛入豆腐糊,上放火腿丝、冬菇丝,上锅蒸透,取出后去羹匙,将制好的豆腐丸摆在盘中。

癫痫病的治疗大概需要多少费用>4、高汤烧沸,放入红葡萄酒,再沸时浇在琵琶豆腐上即成。

完美的身材的塑造得力于合理的饮食搭配,既能保证营养均衡,又能让你吃出好身材。当然,除了饮食的方法之外,男人减肥还可以尝试更多的方法:最有效的减肥——游泳。

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