女人心理压力大怎么办

发布时间:2020-06-17 来源:秋季养生

现代很多的都倍感压力很大,尤其是心理压力所产生的疲惫。因此,及时排出负面情绪,很重要。而以下13个让心灵减压的秘籍,对女人尤其有效。

女人心理压力大怎么办

心灵减压秘籍1:不和闺密比“成功”

周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好?

湖北癫痫病哪家好最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。

心灵减压秘籍2:听从“直觉”做改变

女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。

当然,这些改变不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的变化,就能帮你有效减压。

癫痫病的#!先治疗方法>心灵减压秘籍3:加入公益组织

在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。

心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。

心灵减压秘籍4:品尝新菜品

不要吃同样的超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。

除了经常品尝新菜品癫痫治疗技术,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。

韩国最新的心理学调查发现,美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。

心灵减压秘籍5:照顾“宠物”

“宠物”可以是动物,也可以是植物。

在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。

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心灵减压秘籍6:增加定期存款

开个只存不取的银行账户,增加你的定期存款,哪怕只是3个月的短期定存,也能帮女人大大减轻心理压力。

心理专家说,财务问题是最让女人备感压力的问题,而“存款”则能让女人底气十足,帮女人有效减压。

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