生活中辅助降压法有哪些

发布时间:2020-07-28 来源:秋季养生

方法3:蓝绿色平和情绪

《健康时报》曾经报道,美国出版的Care杂志提出建议,高血压患者家里不妨多用些蓝绿色的装饰品,对调节血压有一定的作用。

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点评:有一定道理。蓝色会让人想起蓝色的天空和海洋,使人情绪平和。而血压波动在很大程度上也和紧张的情绪有关。其实,对放松情绪有良好暗示作用的颜色首推绿色,绿色可以让人平静、放松,利于恢复癫痫治疗医院排名精力。因此,在室内放置一些绿色植物是个好方法。

此外,还有一些经常见诸媒体的非药物降压法,又是否科学?

◇ 每天吃2~3瓣大蒜是降压的最简易办法。研究调查表明陕西哪治疗癫痫好,食用600~900毫克蒜泥,平均降压11毫米汞柱。

点评:可能有轻度降压作用,但能降11毫米汞柱不可信,且其机理未明。

◇ 香蕉、甜瓜和酸奶中,钾的含量较高癫痫病药的价格,钾在体内能缓冲钠的作用,有助于控制血压。含钾丰富的食物有黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜;水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。

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