睡姿不好脖子痛 落枕了,还这样睡!

发布时间:2020-07-30 来源:秋季养生

睡姿不好会导致脖子痛的。

如果睡觉的时候由于枕头不合适,或者是睡姿不对,长时间的压迫到了脖子的神经,造成了血液不流通,或者是肌肉劳损,第二天的时候都可能会感到脖子酸痛。

1.按压落枕穴。该穴位于手背上。在手背上食指和中指的骨梅州市看癫痫病的专科医院在哪里之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是此穴。按压此穴能够有效的缓解脖子痛。

2.对颈部进行按摩,找到最痛的地方,可以用一些风油精之类的药物。

3.热敷。热敷能够起到促进血液循环的作用,但是要注癫痫病重庆哪家医院好意温度,不要烫伤了。

4.贴膏药。在痛处贴药膏,也有不错的作用。

5.针灸。比较严重的时候可以采用针灸的方法。

采用仰卧的睡姿能够减少脖子痛。

如果采用仰卧的睡姿的话,可以让枕头完全支脑外伤癫疯病怎么治疗撑头部和颈部,不会给脖子造成太大的压力。如果不习惯仰卧,习惯侧卧的话,只要注意侧卧的时候尽量不要弯曲颈部,也是可以的。

落枕的原因多种多样,常见的有以下几种 :

1.睡姿不当,睡觉的时候头颈姿势不对。

治疗癫痫病武汉好的医院> 2.枕头不合适,高低,硬度不好。

3.颈部有伤,比如肌肉拉伤,外伤等。

4.受了风寒。受风寒也会导致脖子疼。

5.如果是有颈椎病的话,那么常常会出现脖子痛的情况,要及时就医。

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