三春养生 饮食各不同 –

发布时间:2020-09-17 来源:秋季养生

中医养生 养生有道
三春养生 饮食各不同
发布时间:2010-03-02 14:42:50 浏览:2035 来源:老中医养生网
早春:早春,乍暖还寒,从“春夏养阳”的角度出发,要少吃黄瓜、冬瓜、茄癫痫病有治疗办法吗子、绿豆芽等寒性食品,多吃些葱、姜、蒜、韭、芥等温性食品,以祛阴散寒,使春阳上升,而这些食品还具有杀菌防病的功效。但春季又是升发季节,在饮食上还应多吃一些鸡、瘦肉、蛋黄、牛奶、豆浆等营养品,以满足人体机能代谢日趋活跃的需要。德州癫痫频繁发作如何治疗r> 仲春:此时节可适量食用大枣、蜂蜜、山药之类滋补脾胃的食物,少吃过酸或油腻等不易消化的食品,还应注意多吃些菠菜、芹菜、莴笋、胡萝卜、菜花、柿子椒、油菜、绿豆芽等黄绿色蔬菜和水果,以补充维生素、无机盐、微量元素不足。此时正是各呼和浩特哪家癫痫病医院好,看病到这里种既具营养又有医疗作用的野菜上市之时,如香椿、荠菜、马齿苋、鱼腥草、蕨菜等,应不失时机地择而食之。
晚春:此时气温逐渐升高,《饮膳正要》指出:“春气温,宜食麦以凉之。”此时应以清淡饮食为主,在适当进食优质蛋白质食物及果蔬沈阳哪家癫痫医院治疗效果好之外,可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶,防止体内积热。此时不宜进食羊肉、狗肉、麻辣火锅以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大热之品,以防邪热上火,引发疮疖痈肿等疾病。另外,夏日临近,还应注意饮食卫生,严防病从口入。

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