经期食疗 经期or怀孕 -

发布时间:2020-10-17 来源:秋季养生

2016年11月22日08:38 编辑:名家健康网

  如今,不少女生MM都用隐形眼镜代替框架眼镜,佩戴隐形眼镜不仅双眼变得更大,而且整个人会变得更漂亮。但是,你可知道,隐形眼镜作为矫正视力保健产品,并吧不是人人都适合佩戴的,以下是不适合戴隐形眼镜的3类人群。

  1.感冒或身体不适时、女性怀孕期间和月经期间应慎戴隐形眼镜

  个人身体状况是一个很需注意但却常常被忽视的问题。在发现自己身体不适时应停用隐形眼镜。“比如感冒,此时患者手上往往带有大量病菌,它们很容易在取、戴隐形眼镜时进入眼中。此外,感冒常伴有轻微的视网膜炎症,戴隐形眼镜会使炎症加重。许多感冒、止咳和止痛药中都含有抑制眼泪的成分。泪液分泌量减少会使隐形眼镜过于干燥、透明度降低,进而影响视力。”

  某些女性在怀孕及月经期间免疫力可能下降或者全身肿胀,也不适宜戴隐形眼镜。

  2.多数患者不适合配戴

  干眼症、青光眼、角膜炎、结膜炎、慢性泪囊炎、弱视、倒睫及任何眼前部严重感染、炎症的人都是绝对不能配戴隐形眼镜的。

  严重的高血压、糖尿病、关节炎、癫痫、妊娠时出现的内分泌紊乱、甲亢、肝炎、肾炎、过敏症(特别是鼻炎)、免疫系统疾病,精神疾病(依从性差)、服用某些药物,如类固醇类药物,都是隐形眼镜的大忌。

  隐形眼镜的适戴人群包贵阳哪个医院癫痫好括屈光参差,圆锥角膜,瞳孔外伤,先天性白内障等眼病患者;各种高、中、低度近视患者及有特殊职业用途的人。想戴隐形眼镜的患者,在配戴前应该到正规医院接受仔细检查。

  3.多种环境和生活因素影响隐形眼镜佩戴

  1.我国北方地区相对干燥、风沙大,在沙尘肆虐的时候配戴隐形眼镜就容易因沙尘入眼划伤角膜造成感染。我国南方地区温度、湿度都较高,护理液的使用期要略短于保存期。

  2.在重污染区如煤矿及化工厂工作的人应避免使用隐形眼镜,否则极易污染镜片导致眼部患病。

  3.潜水员工作时也不能配戴隐形眼镜。

  4.人们在运动时往往喜欢选择隐形眼镜,因为那样会更方便、更安全,但事实上,只能在进行对眼睛无直接冲击的运动时才可以选择配戴隐形眼镜。骑车长途旅游就不能配戴。长距离骑车时,空气的对流加速,使软性隐形眼镜的水分减少,镜片逐渐干燥变硬,眼睛会感到不适,时间一长,变硬的镜片就会损伤角膜,引起眼睛疼痛或细菌感染。

  5.游泳的时候也不能配戴隐形眼镜,因为会接触到不洁净水源。

  6.饮食对隐形眼镜的配戴也有一定的影响,烟酒等刺激性食物会通过鼻泪管影响眼睛。

  配戴隐形眼镜的注意事项

  1.每天戴镜时间必须控制在8小时以内,初次佩戴者一周内每天配戴不应超过4小时,绝对不能戴镜过夜,即使连午休、小憩也不能戴镜。湖北癫痫病哪个医院治的好p>

  2.不能留长指甲,以免在配戴时划伤角膜,在配戴前要认真用中性肥皂洗手。

  3.每周要使用除蛋白酶片浸泡镜片,一旦发现镜片有杂质或破损就不能再戴,以免污染或划伤角膜。

  4.镜盒要定期用开水煮沸,2~3个月即要更换一次。

  5.护理液一般是开封后3个月内用完,夏季要缩短使用时间,过期一定要扔掉,防止细菌滋生,不论用什么护理液,每天摘镜后都要认真搓洗。

  6.戴隐形眼镜可以化妆,方法是化妆前戴镜卸妆前摘镜,应尽量选择霜型化妆品,宜淡妆。

  7.洗脸、洗澡时不能配戴隐形眼镜。隐形眼镜及相关用品均要避光存放。

  并非有了隐形眼镜就不再需要框架眼镜了,框架眼镜还是目前矫正视力最有效、最经济的方法,而且隐形眼镜限制较多,所以还是需要框架眼镜作为后备。

  月经来临前,你是否有这样的预兆。小腹微微胀痛,肚子会经常饿,而且还会嗜睡。别以为这些都是正常现象,其实是我们人体缺乏某种元素导致的。

  经期问题1:腹痛

  在经期到来之前的一个星期开始,就能感到小腹有些微微犯疼,到了经期的前两天或前3天的时候,小腹的疼痛变得更为强烈。

  缺乏元素:Ω-3脂肪酸

  腹痛是经期最常出现的问题之一,如何改善这样的情况呢?可以在每天的饮食中多吃一些含有Ω-小孩时常抽搐是什么原因3脂肪酸的食物。因为Ω-3脂肪酸可以减少女性体内荷尔蒙分泌,而这种荷尔蒙会导致经期前子宫收缩,因此小腹才有了疼痛的感觉。

  建议食用:三文鱼、金枪鱼

  经期问题2:胸部不适

  经期到来之前有些mm会感到胸部变得肿胀,并带有疼痛的感觉,这是经前综合症的一种症状。

  缺乏元素:维生素E

  坚持服用终生素e的女性,会降低胸胀的可能性。前庭腺会引起女性经期前疼痛,而维生素e可以降低前庭腺的生成,从而缓解疼痛。

  建议食用:菠菜、谷物、植物油

  经期问题3:失眠或睡眠质量低

  在经期到来前一个星期就开始出现失眠,或是睡眠不稳的现象了。

  缺乏元素:色氨酸

  据调查,大概有60%女性在经期到来的前一星期都难以入睡,而补充色氨酸可以帮助提高睡眠质量,使你很快进入梦乡。

  建议食用:牛肉、火鸡肉、山核桃

  经期问题4:起痘痘

  在经期到来之前脸上很容易出现痘痘的身影,这让各位mm们又多了一项烦恼。

  缺乏元素小儿癫痫患者饮食应该注意哪些:锌

  女人最烦的就是脸上起痘了,而脸上总起痘的女人体内一定缺少锌这一重要元素。锌可以防止酶的生长,酶会导致发炎感染。另外,锌可以控制脸上的油脂分泌,使感染的机率降低,从而消除脸上的痘痘们。

  建议食用:南瓜、虾、牛肉、小羊肉

  经期问题5:嗜吃甜食

  在经期的前一周很容易发胖,这是因为在这一周里更容易感到饥饿,并且食欲也是最好的时候。

  缺乏元素:钙

  有在经期前补充钙质的女性会降低饥饿感,在经期前一周女性的雌激素分泌量会增加,这样就妨碍了钙质在血液中的溶液过程,因为钙质不足,还会导致女性情绪的不稳定,而情绪不稳的女性更容易暴饮暴食。

  建议食用:海带、黑木耳、黑芝麻等高钙食物

  经期问题6:喜怒无常

  经期前女性的性格会变得有些急躁,容易生气、抑郁,甚至连自己都不知道为什么会这样。

  缺乏元素:维生素B6

  补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情绪,因为维生素b6可以提高神经传递素。另外,如果将维生素b6和镁一起服用能够起到缓解经期前焦虑。

  建议食用:香蕉、菜花、胡萝卜

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