如何提高精子的质量提高精子质量的方法 男人怎样保护精子质量 -

发布时间:2020-10-17 来源:秋季养生

2016年05月29日19:26 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:男人怎样保护精子质量?想拥有一个聪明美丽的孩子,那首先你必须先保证拥有高质量的精子才行,那么男人怎样保护精子质量?下面小编为您介绍。

现在不孕不育的人群是越来越庞大,其中男性患不孕症的也不少。那么是什么原因导致的呢?精子质量也是祸首之一。专家指出,许多食物都会使精子活力下降,影响精子质量,因此,要想提高生育质量,首先得从食物根源入手。

一、细数厨房里的八种杀精食物:

1、豆腐

爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。

大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。

2、啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

3、奶茶

目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸。

反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,对精子的活跃性产生负面影响,中断精子在身体内的反应过程。

4、炸鸡

爱吃烧烤的男人注意了,专家指出,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少、弱精。

此外,重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

5、咖啡

咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃廊坊羊羔疯哪家医院效果好起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。

当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。

6、可乐

美国哈专家们对市面上出售的3种不同配方的可口可乐饮料,进行杀伤精子的试验后得出结论:新婚男子饮用可乐型饮料,精子会直接遭到杀伤,从而影响男子的生殖能力。若受伤的精子一旦与卵子结合,可能会导致胎儿畸形,或先天性不足。

医学家们也奉劝新婚女子少饮或不饮可乐型饮料。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因,咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内,会危及胎儿的大脑、心脏等器官,同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

7、芹菜

长期以来,民间流传着芹菜能“助性”、提高男性性功能的说法。这种说法其实是不科学的:芹菜不但不能‘助性’,而且多吃还会杀伤精子!

男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成,从而有杀精作用,会减少精子数量。据报道,国外有医生经过实验发现,健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后,精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度,这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。

8、海鲜

有生殖医学专家提醒男士,吃海鲜要适可而止,水银不但会影响精子的活动及数量,长期在体内积聚亦会损害身体。研究发现,不育男士若每周进食4次或以上,以鱼、虾及蟹等为主菜的海鲜餐,头发的水银含量达5.38ppm,较生育功能正常的男士高近四成,而素食男士的头发水银含量平均只有0.38ppm。

生殖医学专家解释,海产的重金属不但影响精子,长期积聚体内更会损害健康。

二、补精子的食物

1、吃富含维生素的食物可以补精子

维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌颠痫病应如何治疗豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

2、吃富含锌的食物可以补精子

可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况,这就是我们常说的弱精症,不仅仅需要依靠药物的治疗,日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

养生之道网导读:你知道如何提高精子的质量吗?由于社会的发展,人们生活条件的提高。大多数人的生活越来越不趋于正常方向,经常晚睡晚起,嗜烟嗜酒。下面小编为您解答如何提高精子的质量。

生活方式影响精子质量

很多人认为“越年轻精子质量越高”,其实并不对。高涨的物价、动辄上万的房价,使男人不得不加班加点,工作生活压力大,加上抽烟、喝酒、熬夜、应酬各种不良生活习惯以及环境污染等诸多因素,上班族男人的精子质量越来越糟糕。而大学生群体不良嗜好少,生活相对轻松,精子合格率会高一些。不过即使是学生群体,合格率也只有30%左右,社会人士的合格率则不到20%。

他上周接待了一名在读大二的大学生,据反映最近几天,因为尿频、尿急等症状,一天跑二十来趟厕所,非常苦恼。咨询中得知该患者是一名网络游戏爱好者,平时没课时就在宿舍打游戏,若是周末熬夜玩游戏更是家常便饭。因为出现各种小便问题,该患者怀疑自己的肾坏了,而且莫名的下腹部疼痛常扰得他睡不着觉。

随着网络的普及,现在上网已经成为年轻人很重要的业余消遣方式,沉迷其中的也不在少数,对于他们而言,熬夜上网是常有的事,玩得高兴时,甚至长时间憋尿也不去厕所。而不少游戏迷,一日三餐只吃方便面,营养严重跟不上。在大学校园里,经常都会看到骨瘦如柴、两眼无光一副明显营养不良样的学生,这样的学生精子质量十有八九不合格。同时,年轻人抽烟的也很普遍,有些甚至一天抽一两包;随着性行为发生的年龄越来越早,导致年轻人生殖系统受到感染和发病的概率增多。种种原因表明,年轻人的精子质量也越来越不尽如人意。

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提高精子质量多吃西红柿

很多男人都是想要生孩子时才到医院检查,这时才发现问题已经很严重。其实从小事做起,男人的精子质量将得到很好的改善。

男性少吃芹菜、白萝卜、苦瓜、生大蒜等食物,这些对于男性精子的影响是比较大的。有动物实验证明,苦瓜素、大蒜素等都会对男性精子产生一定的影响。可以多吃一些西红柿和胡萝卜。研究证明在男性精子质量下降的时候同时表现为维生素含量的缺乏,而西红柿中含有大量的锌,胡萝卜中也含有多种维生素,对于男性生殖健康是有益的。

此外,烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺,可导致男性少精、弱精。有研究发现,少弱精症患者的精子减少、活力下降,与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此,多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物,可以保证“精”力充沛。

平时尽量按时作息,减少抽烟喝酒、不要把笔记本电脑放在腿上、手机不要放在裤兜里或别在腰间、不要穿紧身裤、泡热水澡蒸桑拿等行为会严重影响睾丸的生精功能。此外,长期的久坐、开车、骑自行车等行为也会导致睾丸的温度升高,影响精子质量。

如果精子质量已经出现了问题也不要过分担心,因为有些精子质量问题也可能是暂时性的,如果有生殖疾病、抽烟、酗酒、经常熬夜、加班、压力大等情况,只要调整好,通过健康的生活方式就可以使精子质量得到提高,同时也可在医生的指导下通过药物治疗来改善精子质量。

睾丸炎直接影响精子成活率

睾丸是男性存储精子的场所,如果男性睾丸发炎患病感染,会引起男性的精子受到影响,进而会导致男性不育症的发生。所以专家提醒男性朋友一定要清楚了解睾丸炎的危害,及时治疗,保证健康身体。

IT一族当心高温久坐杀精子

“一些年轻的夫妇一年不要孩子,两年不要孩子,十年之后说要孩子,结果夫妇两人不是女方卵子太差,就是精子不够数来医院,求医生解决其生育问题。” 生殖不孕专科副主任很是心急地说,由于已婚男女怕做“孩奴”,都想着有车有楼或玩多西安儿科专治癫痫的医院几年后再生孩子,对于生殖医生而言,由于环境和生活方式的影响,男性精子状况让人担扰。

男性不育的原因

1、精液增多症和精液减少症。

2、血精:精液中混有血液,重症肉眼可见精液有血,称为“肉眼血精”。

3、精液不液化症:一般正常的精液呈均匀流动液体,如果离体精液在室温下(22~25摄氏度)60分钟仍不液化或仍含有液化的凝集块,称为“精液不液化症”,则影响精子的凝集或制动,减缓或抑制精子正常运动。

4、少精子症和精子增多症:一般正常的一次精液中含有精子数为2000万~2亿/毫升,精子数低于2000万/毫升者为精子减少症,精子超过3亿/毫升者为精子增多症。

5、无精子症:三次精液检查均未发现精子者为无精子症,无精子症又分为“先天性无精子症”和“阻塞性无精子症”两种,前者指睾丸生精细胞萎缩、退化,不能生成精子;后者指睾丸能产生精子,但输精管阻塞而不能排出精子。

6、精液发黄:当男性发生前列腺炎、精囊炎时,精液可呈黄色,假如精液一旦出现黄色,很有可能是生殖器部位的疾病导致,导致精液发黄的原因可分为生理性和病理性原因两种。一般来说,生理性精液发黄只是短暂的,是由于禁欲时间较长,由于理化性质改变,颜色会黄些,是正常生理现象。但是大部分精液发黄是由于病理性原因导致的。若精液发黄,不排除是炎症引起的。在临床上,前列腺炎和精囊炎两种炎症经常同时并存。炎症的本身不仅可使酶的合成和分泌减少,而且炎症的病理过程对已分泌的酶也有破坏和使之失活的作用,导致精液不液化,造成精液发黄粘稠。

7、精子畸形症:精液中畸形精子超过20%,畸形精子包括头,体、尾的形态异常,或头体混合畸形。

8、精子凝集症:由于存在精子抗体,导致精子自身凝集,通过精子凝集试验和性交后试验均见精子凝集者为精子凝集症,须与精囊不液化症相鉴别。

9、死精子症:精液中精子成活率减少,精液检查中发现死精子超过40%者为死精子症,亦称死精子过多症。

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