六大健康食物――荞麦 -

发布时间:2020-10-17 来源:秋季养生

2016年09月17日00:56 编辑:传奇养生网

六大健康食物――荞麦

武汉治癫痫专业的医院 荞麦又叫三角麦、乌麦、花荞,其蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分,铁、锰、锌含量也比一般食物要丰富,膳食纤维更是普通精制大米的10倍。荞麦中含有的芦丁可以保护视力、降低血脂和胆固醇,预防脑血管出血。所含烟酸能促进机体的天水治癫痫病医院?新陈代谢,增强解毒能力。含有的镁利于血管扩张,降低血清胆固醇。此外,含有的某些黄铜成分可以抗菌、消炎、止咳、平喘,降低血糖。最重要的是食用荞麦还能清理肠道沉积废物。尽管荞麦有这样多的好处,但也不能盲目的食用。荞麦不广西癫痫好的医院宜多食,对于脾胃虚寒者忌食,更不可以同猪肉和白矾食用。老少皆宜,尤其是糖尿病患者更应该食用。肿瘤病人和消化功能不佳者不宜食用。对于肥胖的人来说,高膳食纤维的荞麦可延缓胃排空时间,增强饱腹感,使摄入的食物热量减少,有济南癫痫病那里看比较好利于控制肥胖减肥。

对了,白砂糖+荞麦面,砂糖和荞麦面一起用水调和食用,有辅助治疗痢疾的功效。蜂蜜+荞麦面,二者用水调和食用,有引气下降止咳的功效,适用于咳嗽的食疗

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