豆豉鲮鱼油麦菜的做法 豆豉鲮鱼油麦菜的营养价值 -

发布时间:2020-10-17 来源:秋季养生

2015年12月26日01:23 编辑:传奇养生网

豆豉大家都吃过吧,喜欢吃豆豉的人一定会喜欢吃豆豉鲮鱼,因为它们可是绝配!如果吃了豆豉鲮鱼的话,不加点油麦菜来点缀的话,那怎么行呢?油麦菜的脆爽口感与豆豉鲮鱼的独特风味可是交相呼应的。那么,对于这道美味的豆豉鲮鱼油麦菜我们应该怎么做才好吃呢?

食材:油麦菜适量、豆豉鲮鱼适量、鸡精少许、葱适量、蒜少许

癫娴病对身体什么影响g>做法:

1、将油麦菜洗净切成2寸长的段,然后再打开豆豉鲮鱼罐头,将里面的鱼块切成小段条,当然你要是想大口吃,不切无妨;

2、葱、蒜切成碎米,坐锅点火,待油热后煸香葱蒜末,加入油麦菜,翻炒均匀油麦菜;

3、放入切好的豆豉鲮鱼,迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可,不用放盐了,豆豉和鱼都比较的咸;

4、最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜,就可以出锅装盘啦!

妈网小碎语:这道美味的豆豉鲮鱼油麦菜的做法虽然很简单,但是癫痫病做手术痊愈也要有一个大体的步骤,引导你来做是吧,上面为大家介绍的关于豆豉鲮鱼油麦菜的做法就是最简单的步骤了,喜欢吃的亲们赶紧收藏起来,下次就能够在家人面前大显身手啦!

很多人都喜欢将豆豉鱼鲮鱼一起搭配,这样做出来的豆豉鲮鱼有着独特的豆豉风味,还有鲮鱼的营养价值,但是在吃的时候,有没有觉得缺点什么的感觉?蔬菜!吃豆豉鲮鱼的时候缺的可不是感觉,是让人有种生机盎然的蔬菜,俗话说“荤素搭配,百吃不厌”,加了油麦菜的豆豉鲮鱼,那营养价值可丰富着呢!

豆豉沈阳去哪看癫痫病好鲮鱼油麦菜的营养价值之豆豉篇:

豆豉中含有很高的尿激酶,尿激酶具有溶解血栓的作用;豆豉中含有多种营养素,可以改善胃肠道菌群,常吃豆豉还可帮助消化、预防疾病、延缓衰老、增强脑力、降低血压、消除疲劳、减轻病痛、预防癌症和提高肝脏解毒(包括酒精毒)功能;豆豉还可以解诸药毒、食毒。

豆豉鲮鱼油麦菜的营养价值之鲮鱼篇:

鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美。

豆豉鲮鱼油麦菜的营养价值之油麦贵阳哪家医院治疗癫痫菜篇

油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“风尾”之称。油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。

妈网小碎语:豆豉鲮鱼油麦菜这三种食材,各有各的风味,各有各的营养价值,搭配在一起吃的话,有荤有素,可谓是一道色香味俱全的美味佳肴!喜欢吃豆豉鲮鱼的亲们,在下班的途中捎上一小把油麦菜,赶紧回家享受美味去吧!

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